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Mit der richtigen Wasch-, Trocken- und Aufbewahrungsroutine bleibt dein BJJ-Gi sauber, bequem und langlebig.

Gi, Rashguard, Fightshorts, Mundschutz und Tape: Was davon brauchst du als BJJ-Anfänger wirklich? Unsere praktische Checkliste hilft dir beim Einstieg in Gi und No-Gi.

Vom Weiß- bis zum Schwarzgurt: Was die BJJ-Gürtel für Erwachsene bedeuten, wie Beförderungen funktionieren und warum jeder Weg anders verläuft.

Vom japanischen Judo über Brasilien bis zur weltweiten Grappling-Szene: eine kompakte Geschichte der Entwicklung des Brazilian Jiu-Jitsu.

Du musst nicht jeden Tag trainieren, um Fortschritte zu machen. Diese fünf Gewohnheiten helfen dir, jede Jiu-Jitsu-Einheit besser zu nutzen.

Ein praktischer Ratgeber zu BJJ-Gi-Größen, Jackengewebe, Stoffgewicht, Hosen, Einlaufen und Wettkampfregeln.

Maximilian Alkofer, Gründer von Elements Jiu-Jitsu in Regensburg, erzählt von seinem Einstieg ins BJJ, dem Aufbau einer Akademie und seinem Ansatz für Anfänger.