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Come lavare e prendersi cura del Gi da BJJ
La corretta routine di lavaggio, asciugatura e conservazione mantiene il Gi pulito, comodo e resistente.
Attrezzatura BJJ per principianti: cosa serve davvero
Gi, rashguard, fightshorts, paradenti e tape: cosa serve davvero a chi inizia il BJJ? La nostra checklist ti prepara per Gi e No-Gi.
Cinture BJJ per adulti: ordine e significato
Dalla cintura bianca alla nera: cosa significano i gradi adulti nel BJJ, come funzionano le promozioni e perché ogni percorso è diverso.
La storia del Brazilian Jiu-Jitsu
Dal judo giapponese al Brasile e alla comunità mondiale del grappling: una storia sintetica dello sviluppo del Brazilian Jiu-Jitsu.
5 semplici abitudini per migliorare nel Jiu-Jitsu
Non serve allenarsi ogni giorno per progredire. Queste cinque abitudini aiutano a sfruttare meglio ogni sessione di Jiu-Jitsu.
Come scegliere un Gi da BJJ: vestibilità, tessuto e peso
Guida pratica a taglie, tessuti della giacca, peso, pantaloni, restringimento e regolamenti di gara.
Il percorso nel Jiu-Jitsu di Maximilian Alkofer
Maximilian Alkofer, fondatore di Elements Jiu-Jitsu a Ratisbona, racconta come ha scoperto il BJJ, costruito una palestra e accolto i principianti.
