La tua prima gara di BJJ: checklist completa

La prima gara è più semplice quando i dettagli sono organizzati. I regolamenti cambiano tra eventi: leggi le informazioni ufficiali e chiedi al coach. Questa checklist è un punto di partenza, non sostituisce le regole aggiornate.

Zaino Gearbag – 45 L

Ricarica Athletic Finger Tape – Nera

Prima dell'iscrizione

Controlla regolamento, cintura, età, categoria di peso e modalità della pesata. Inserisci l'accademia corretta e verifica le scadenze. Evita tagli di peso aggressivi all'ultimo momento per la prima esperienza.

Controlla l'uniforme

Gi o kit No-Gi devono rispettare colore, patch, lunghezza e tessuto. Porta un ricambio pulito se consentito. Taglia le unghie, togli i gioielli e porta calzature per le aree fuori dal tatami.

Prepara la borsa il giorno prima

Porta documento, conferma, acqua, cibo digeribile, vestiti caldi, tape e protezioni consentite. Separa gli indumenti usati. Una Gearbag organizzata rende facile trovare i piccoli accessori.

Il giorno della gara

Arriva presto per check-in e peso. Trova il tatami, ascolta gli annunci e riscaldati gradualmente. Il coach dovrebbe conoscere l'orario indicativo. Dopo ogni match verifica quando tornerai a combattere.

Mantieni un obiettivo realistico

La prima gara offre informazioni. Parti in sicurezza, riconosci le posizioni e segui il piano. Una decisione calma sotto pressione può valere più di una medaglia.

Checklist rapida

Iscrizione, regole, peso, uniforme, borsa e viaggio: una volta controllati, riscaldati, ascolta il coach e vivi l'esperienza.