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Comprendre les différences de tenue, saisies, rythme et approche technique entre le Gi et le No-Gi.

Une bonne routine de lavage, séchage et rangement garde votre Gi de BJJ propre, confortable et durable.

Gi, rashguard, fightshort, protège-dents et tape : de quoi un débutant en BJJ a-t-il réellement besoin ? Notre checklist vous prépare au Gi et au No-Gi.

De la ceinture blanche à la noire : découvrez la signification des grades adultes en BJJ, le fonctionnement des promotions et pourquoi chaque parcours est différent.

Du judo japonais au Brésil puis à la communauté mondiale du grappling : une histoire concise du développement du Brazilian Jiu-Jitsu.

Il n'est pas nécessaire de s'entraîner tous les jours pour progresser. Ces cinq habitudes permettent de mieux profiter de chaque séance.

Guide pratique des tailles, tissages de veste, poids du tissu, pantalons, rétrécissement et règles de compétition.

Maximilian Alkofer, fondateur d'Elements Jiu-Jitsu à Ratisbonne, raconte sa découverte du BJJ, la création d'une académie et son accueil des débutants.