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Comment laver et entretenir son Gi de BJJ

Une bonne routine de lavage, séchage et rangement garde votre Gi de BJJ propre, confortable et durable.

04 août, 2026 — Maximilian Alkofer
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Équipement de BJJ pour débutants : ce dont vous avez vraiment besoin

Gi, rashguard, fightshort, protège-dents et tape : de quoi un débutant en BJJ a-t-il réellement besoin ? Notre checklist vous prépare au Gi et au No-Gi.

26 juillet, 2026 — Maximilian Alkofer
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Ceintures de BJJ pour adultes : ordre et signification

De la ceinture blanche à la noire : découvrez la signification des grades adultes en BJJ, le fonctionnement des promotions et pourquoi chaque parcours est différent.

28 janvier, 2024 — Maximilian Alkofer
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L'histoire du Brazilian Jiu-Jitsu

Du judo japonais au Brésil puis à la communauté mondiale du grappling : une histoire concise du développement du Brazilian Jiu-Jitsu.

28 janvier, 2024 — Maximilian Alkofer
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5 habitudes simples pour progresser en Jiu-Jitsu

Il n'est pas nécessaire de s'entraîner tous les jours pour progresser. Ces cinq habitudes permettent de mieux profiter de chaque séance.

28 janvier, 2024 — Maximilian Alkofer
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Comment choisir un Gi de BJJ : coupe, tissage et poids

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22 mars, 2023 — Maximilian Alkofer
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Le parcours Jiu-Jitsu de Maximilian Alkofer

Maximilian Alkofer, fondateur d'Elements Jiu-Jitsu à Ratisbonne, raconte sa découverte du BJJ, la création d'une académie et son accueil des débutants.

17 février, 2022 — Ondrej Kocholaty