Votre première compétition de BJJ : la checklist complète

Un premier tournoi devient plus simple lorsque les détails pratiques sont organisés. Les règles varient selon l'organisateur : lisez les informations officielles et interrogez votre coach. Cette checklist est un point de départ, pas un remplacement du règlement actuel.

Sac à dos Gearbag – 45 L

Recharge de tape athlétique – Noir

Avant l'inscription

Vérifiez règlement, grade, âge, catégorie de poids et conditions de pesée. Inscrivez la bonne académie et notez la date limite des corrections. Évitez une perte de poids agressive de dernière minute pour votre premier tournoi.

Contrôlez votre tenue

Votre Gi ou tenue No-Gi doit respecter couleur, écussons, longueur et tissu. Emportez une tenue propre de secours si elle est autorisée. Coupez vos ongles, retirez les bijoux et prévoyez des chaussures hors tatami.

Préparez le sac la veille

Prenez pièce d'identité, confirmation, eau, aliments digestes, vêtements chauds, tape et protections autorisées. Séparez les affaires utilisées. Un Gearbag organisé permet de retrouver rapidement les petits éléments.

Le jour de la compétition

Arrivez tôt pour le contrôle et la pesée. Repérez votre tatami, écoutez les annonces et échauffez-vous progressivement. Votre coach doit connaître l'heure approximative. Après chaque combat, vérifiez la suite du programme.

Gardez un objectif réaliste

La première compétition fournit des informations. Cherchez un départ sûr, reconnaissez les positions et suivez votre plan. Une décision calme sous pression peut être plus utile qu'une médaille.

Checklist rapide

Inscription, règles, poids, tenue, sac et trajet : une fois ces points contrôlés, échauffez-vous, écoutez votre coach et vivez pleinement le combat.