5 einfache Schritte zur Verbesserung Ihres Jiu Jitsu
In diesem Artikel geht es darum, wie Sie Ihr Jiu-Jitsu-Spiel in 5 einfachen Schritten verbessern können. Der Artikel eignet sich besonders für Personen, die nicht jeden Tag der Woche am Unterricht teilnehmen können. Es wurde in Zusammenarbeit mit der erstellt Choke&Chill Athlet Konstantin aus Leg Lock The World .
#1 ZEIGEN
Das mag ziemlich offensichtlich erscheinen, ist aber tatsächlich die wichtigste Grundlage für die Verbesserung Ihres Jiu Jitsu. Kommen Sie, wann immer Sie können. Geh zum Unterricht und trainiere. Dabei spielt es keine Rolle, ob das 5 Mal oder 2 Mal pro Woche ist. Wichtig ist, dass Sie da sind. Das berühmteste Zitat von Kurt Osiander bringt das sehr gut zum Ausdruck:
Geh trainieren!
#2 Konzentrieren Sie sich
Die Leute sagen oft, dass Jiu Jitsu einen wirklich dazu bringt, im Moment zu leben. Und das stimmt. Dennoch sehe ich manchmal, dass Leute nicht aufpassen, wenn der Trainer eine Technik zeigt. Schlimmer noch, ich sehe immer wieder Leute, denen unser Trainer nur ein wichtiges Detail gezeigt hat, ohne das erzählte Detail einfach umzusetzen. Und das zeigt mir, dass die Person nicht wirklich da ist, nicht konzentriert ist und/oder an etwas anderes denkt. Machen Sie im Unterricht das Beste aus Ihrer Zeit! Seien Sie konzentriert, aufmerksam und wenden Sie an, was Ihnen gesagt wird. Ich denke, Josh Hinger hat es am besten ausgedrückt, indem er sagte:
Kommen Sie und geben Sie Ihr Bestes.
#3 SPIELEN SIE NICHT IMMER IHR A-GAME
Klar, es ist schön, Spiele zu gewinnen, indem man sein Können einsetzt, aber im Unterricht geht es nicht ums Gewinnen. Wenn Sie sich wirklich verbessern wollen, müssen Sie in jedem Bereich des Spiels gut sein. Wenn Sie nur Ihr A-Spiel verwenden, wird es vielleicht noch besser, der Rest Ihres Spiels jedoch nicht. Darüber hinaus werden die Leute in Ihrem Fitnessstudio irgendwann Ihr Spiel herausgefunden haben, und wenn Ihr A-Game nicht funktioniert, sind Sie fertig, weil Sie die restlichen Bereiche des Jiu Jitsu nicht trainiert haben. Wenn Sie in jedem Bereich des Jiu Jitsu gut sein wollen, versuchen Sie einfach, die Techniken anzuwenden, die Sie im Unterricht lernen. Natürlich braucht es Zeit und Sie werden viele Positionen verlieren, aber mit der Zeit werden Sie sich drastisch verbessern.
#4 HABE KEIN EGO
Dieser Schritt geht Hand in Hand mit Schritt #3. Ein Ego zu haben wird dich im Jiu Jitsu nirgendwohin bringen. Zeitraum. Wenn du würfelst und einen neuen Zug versuchst, es aber nicht schaffst und du anschließend von einem Weißgurt unterworfen wirst, tippe einfach auf. Beim Rollen (oder generell) muss man nichts beweisen. Niemand, insbesondere nicht Ihr Trainer, wird beeindruckt sein, wenn Sie das Spiel weiterhin nutzen. Jeder weiß, dass Sie gut darin sind, Ihre Trainingspartner zu schlagen. Garry Tonon sagte einmal Folgendes:
In einer durchschnittlichen 5-Runden-Trainingseinheit werde ich 15 Mal eingereicht. Nehmen Sie diese Informationen und fragen Sie sich, ob Sie wirklich kein Ego haben.
#5 BABYSCHRITTE / REALISTISCHE ZIELSETZUNG
Als ich zur Universität wechselte und mit der Ausbildung unter einem ziemlich erfolgreichen schwarzen Gürtel von Gracie Barra begann, wurde ich völlig ermordet. Ich war schon seit geraumer Zeit ein ziemlich erfolgreicher Blaugurtträger, und obwohl er genauso ein Federgewicht ist wie ich, gab er mir wieder das Gefühl, ein Weißgurtträger zu sein. Und das brachte mich dazu, mir kleine Ziele zu setzen. Mein erstes Ziel war es, meinen Trainer so zu fegen, dass ich im Wettkampf Punkte bekomme (mit anschließender Kontrolle). Nach etwa zwei Monaten habe ich das geschafft! In diesen Monaten habe ich intensiv an verschiedenen Sweeps gearbeitet und dabei viele neue Techniken erlernt. Ich arbeite gerade daran, die Wachsamkeit meines Trainers zu überwinden … Wenn Sie sich immer wieder kleine und realistische Ziele setzen und die vorherigen Schritte im Hinterkopf behalten, werden Sie sehr schnell Ergebnisse sehen.
Ich hoffe, dass Sie diese Schritte hilfreich finden und sie nutzen können, um Ihr Jiu Jitsu zu verbessern. Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Schritte alle zusammenpassen und nur dann die besten Ergebnisse bringen, wenn sie gemeinsam angewendet werden. Oss!
